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Augen Blick Mal
Sehtraining am Bildschirmarbeitsplatz
- Videoserie -
Stundenlange Bildschirmarbeit führt oft zu trockenen Augen, Kopfmüdigkeit und einem steifen Nacken. Genau dafür bietet die Reihe „AUGEN BLICK MAL“ kurze Videos von 1 bis 3 Minuten mit Augenübungen, Atemtechniken, Entspannungstools und Kurz-Meditation, die du ohne Hilfsmittel direkt im Uni- oder Büroalltag mitmachen kannst. Ziel ist, dass du deine persönlichen Lieblingsübungen findest, mit denen deine Augen lange Bildschirmtage entspannter und gesünder überstehen.
Link zu Youtube
Download von Übungen und Anleitungen findest du hier: https://archive.org/details/weitere-ubungen
